Під моїм наставництвом ви зможете досягти бажаної цілі комфортніше
Хочу деталі
Я сертифікований дієтолог, спеціаліст у сфері оздоровлення тіла через раціональне харчування. Допомагаю людям з різних куточків світу покращити свої харчові звички, виховую правильну культуру харчування, допомагаю відновити стан здоров'я через модифікацію дієти. Серед клієнтів з інших країн - україномовні та англомовні жителі Японії, Канади, Польщі, США, Італії, Чехії, Болгарії. Допомогла полюбити корисну їжу та навчила збалансовувати харчування своє та всієї сім'ї легко.
Індивідуальний супровід включає:
Первинна консультація - збір анамнезу, направлення на здачу аналізів або розшифрування уже дійсних, визначення цілі та сформування плану її досягнення.
Написання раціону харчування на 28 днів. Кожного нового тижня ви отримуєте нове меню, орієнтуючись на те, якого результату ви досягли попереднього тижня, з якими ьруднощами стикнулися, які нові побажання маєте стосовно меню та які плани на тиждень очікуються (наприклад, завантажений тиждень і не буде можливості обідати вдома / чи десь плануєте поїздку чи ін.).
Написання рекомендацій щодо харчування - скільки прийомів їжі має бути, як готувати, яких продуктів уникати, з якою частотою можна вживати ваші улюблені продукти, яким продуктам надавати перевагу, як поєднувати продукти між собою та ін.
Персональний підбір вітамінів - згідно ваших результатів аналізів, стану здоров'я та потреб організму я роблю підбір тих вітамінів та мінералів, які закриють ваші потреби, як додаток до збалансованого харчування.
Щоденний зв'язок у месенджері. Щодня я очікую від вас повідомлення щодо вашого харчування, самопочуття, сну, питного режиму, роботи ШКТ у будь-якому зручному для вас форматі - фото / текст / аудіо повідомлення.
Даю зворотній зв'язок - чи добре ви сформували тарілку, що потрібно чи не потрібно було додавати (часто клієнт відступає від написаного меню і замінює хоча б деякі продукти на інші або ж без заміни просто кілька продуктів не додає, тоді харчова цінність такої страви змінюється).
Відповідаю на всі запитання, які у вас виникають - як обрати продукти, як поєднати, на які замінити, що обрати в закладі харчування, що обрати на пізній прийом їжі чи коли пропустили прийом їжі і з'явився великий голод та ін.
Допомагаю у вирішенні всіх питань, що стосуються харчування - закриття дифіцитів, покращення самопочуття, що пов'язане через утворені дифіцити, відновлення стану здоров'я, що корегується харчуванням та ін.
Контролюю, щоб результат досягався не через жорсткість обмежень у харчуванні, а через комфорт, щоб ви були ситими, задоволеними і при цьому отримували результат.
Мотивую, коли потрібно, похвалю, коли є привід, допоможу НЕ робити їжу вашим центром уваги, а спрощу цю частину вашого життя задля отримання комфорної фігури.
Для кого супровід:
для тих, кому потрібна підтримка та контроль;
у кого дуже багато запитань стосовно харчування та свого стану здоров'я
хто уже зневірився і думає, що схуднути уже не вийде;
хто набрав вагу після пологів і досі не може прийти у свою форму;
хто бажає здобути своє тіло мрії;
хто хоче розібратися в темі правильного харчування, щоб бути здоровими;
хто хоче навчитися правильно харчуватися, щоб правильно годувати свою сімю;
хто бажає відновити своє здоров'я завдяки харчуванню;
хто хоче бути довше здоровими і красивими;
хто хоче покращити свою шкіру;
хто хоче позбавитися від частого здуття, проблем із травленням і т.д.;
хто бажає відновити свій рівень енергії;
хто хоче підтягнути тіло;
хто хоче позбавитися від целюліту;
хто хоче подобатися собі;
хто хоче жити в гармонії із своїм тілом;
хто хоче набрати якісну вагу (якщо є така ціль).
Тривалість - необмежена. Працюємо скільки вам потрібно - це може бути 1 чи 10 місяців.
Вартість першого місяця супроводу - 3500 грн.
Вартість з 2-го міс і всі наступні - 2100 грн.
З 2-го міс. і далі можливий супровід без написання меню для вас, а ви самостійно пробуєте формувати тарілку під моїм контролем та зворотнім зв'язком - 1000 грн./міс. такої роботи.
